Ľudia, a teda aj tí s Aspergerovým syndrómom, majú často problém mať sa radi, cítia sa prázdni, lebo majú kopu problémov, ktoré zdraví ľudia nemajú. A tak zúfalo hľadajú lásku od druhých ľudí. Vážení, uvedomte si, že kým nemáte radi samých seba, budete stále prázdni a nenaplnení. Takže tu je niekoľko rád, ako sa mať rád.
1. Správajte sa k ostatným pokiaľ možno s láskou a rešpektom: Keď sa budete snažiť dostať radosť do života druhých, vrátia vám to. A že na vás niekedy reagujú nepekne, hoci sa snažíte, nie vždy je to ich vina. Možno sa nikdy nestretli s Aspergerom, a mali výchovu, ktorá ich nepripravila na inakosť. Skúste im vysvetliť, ako ste mysleli to, čo nepochopili a povedzte im o svojej poruche, potom skôr pochopia, že to nie je len výhovorka.
2. Robte náhodné akty láskavosti: Vďaka tomu sa stanete niekým, koho budete sami rešpektovať – a zistíte, že aj ostatní sa k vám budú správať krajšie. Jasné, pre Aspergera je často ťažké osloviť niekoho na ulici, ale to nie je jediné, čo môžete robiť. Pomáhajte svojim blízkym, pomáhajte cez internet, možností je veľa.
3. Nechajte minulosť za sebou: Čo sa stalo v minulosti je už len históriou. Dnes je nový deň, a začínate novú stránku knihy života. Hoďte za hlavu minulé sklamania, bolesti a iné veci, kvôli ktorým nie ste spokojní so sebou, inými ľuďmi, či so svetom. A teraz si poviete, čo to ten Braňo kecá, však to nie je len tak! Jasné, nie je. Ale treba si uvedomiť, že ten, kým ste boli včera, už nie je ten, kým ste dneska. Človek sa stále učí, získava skúsenosti, otrkáva sa, že vám v minulosti niečo nešlo, ešte neznamená, že to nemôže ísť teraz, treba skúšať.
4. Odpustite si: Všetci robíme chyby, všetci ľutujeme nejaké zlé rozhodnutia. Nezatracujte sa, nenadávajte si, nekritizujte sa za ne. Namiesto toho si odpustite čokoľvek už sa stalo, dajte si pohov. Ste proste ľudia – nie ste dokonalí. A za Aspergerov syndrom sa neobviňujte už vôbec, nevybrali ste si to.
5. Pouvažujte nad tým, čo v živote naozaj chcete: Môžete si vytvoriť vlastnú cestu, vybrať si vlastný osud. Váš život je dar a môžete si vybrať, čo s ním urobíte. Človek s AS má tú cestu síce ťažšiu, ale skúste z toho urobiť svoje plus. Však Aspergeri často v niečom vynikajú, a ak sa odprezentujete ako nadšenec pre danú vec a ukážete ľuďom svoje schopnosti, nemusí byť nutne vaša podivná povaha prekážkou.
6. Buďte vytrvalí: Nevzdávajte snahu mať sa rád po prvých neúspešných pokusoch, je to dlhý boj. Ak ste v minulosti trpeli, majte k sebe súcit. Buďte pripravení prijať a zdolať svoju bolesť. Zaslúžite si ten rešpekt – a pomôže vám oslobodiť sa. Že ste napríklad bojazliví, to je výsledkom toho, čo ste prežili, nie je to vaša vina, nie je to dôvod k tomu sa neznášať, skúste to skôr zobrať ako výzvu, ktorú by ste mali prekonať.
7. Oslavujte svoje úspechy: Je jednoduché ignorovať alebo byť skromní ohľadne toho, čo ste dosiahli – ale nebuďte k svojim úspechom slepí. Zaslúžia si uznanie, pretože sú súčasťou toho, čím ste.
8. Myslite na niekoho, kto je vaším vzorom a nechajte sa ním inšpirovať: Tým dosiahnete v živote kvality, ktoré oceňujete – takže bude ľahšie začať sa mať rád a prijať sa takí, akí ste.
9. Buďte sami sebou a verte si: Buďte k sebe úprimní – a nerobte si starosti, čo si o vás myslia druhí. Máte diagnózu na hlavu? No a čo! Naučte sa veriť svojim inštinktom a nasledovať svoje srdce. Naučte sa, že je v poriadku povedať „Nie“ a robiť to, čo sami chcete .. A nemusíte sa cítiť vinní, nie je vašou povinnosťou každému vo všetkom vyhovieť. Nesnažte sa za každú cenu byť ako bežní ľudia – jasné, občas to treba, ale keď o nič nejde, uvoľnite sa a buďte sami sebou, nech si čumia.
10. Neporovnávajte sa s ostatnými: Každý človek na planéte je iný a unikátny. Každý máme iné talenty a inú minulosť. Zistite kto ste VY a investujte do toho, aby ste boli sami sebou!
11. Pracujte na prijímaní lásky: Ak vám niekto podá kompliment alebo sa vám pokúša vyjadriť lásku, neodmietajte to – skúste to prijať ako dar. On to totiž je dar, ktorý ukazuje, že máte hodnotu a ste milovaní a milovateľní.
12. Ak sa bojíte, že vás po zmene vašej povahy opustia priatelia – nebojte. Ak vás majú naozaj radi, budú radi, že ste spokojnejší. A ak utečú, pravdepodobne sú slabosi, ktorí neznesú silnú osobnosť po svojom boku, len by vás držali na dne. Vraví sa, že vrana k vrane sadá, takže nezúfajte, on sa nájde zase niekto, kto bude mať rád vaše nové ja.
text Branko Lacko / foto Pixabay.com
Inšpirované článkem Learning to love yourself
