Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi, proč mě trápí úzkost a paniky? 8.12.2022 Čím dál více mladých lidí končí s úzkostmi, depresemi, panikami a sebepoškozováním. Viníkem jsou prý lockdowny a... Celý článek
Mám vtíravé myšlenky 19.5.2022 Nedávno jsme vám v textu vysvětlili, co způsobují opakované negativní myšlenky a jak poznat, že jimi trpíte. O dvou t... Celý článek
7 rysů neplodných myšlenek aneb vystupte z myšlenkových pastí 27.2.2022 Poslední dobou mě při sledování filmů nebo seriálů fascinovala situace, kdy herec naléhavě a zoufale opakuje: again, ... Celý článek
Emoční sebeobrana o Vánocích 19.12.2021 Psycholog Martin Sedláček je spoluautorem konceptu Emoční sebeobrana a zaujal mě na workshopu pro rodiče dětí se zdra... Celý článek
Jak zůstat „veselý a zářivý“ i na podzim a v zimě, radí psycholog Adam Táborský 2.11.2021 Co všechno ovlivňuje naši náladu? Možná jste slyšeli o porodních blues, o vyhoření, o dopadech zátěže, poklesu nálady... Celý článek
Návod na šťastnější podzim nejen podle autistů 29.9.2021 Chlad, mlha, tma. To jsou první tři slova, která napadnou většinu lidí, když se řekne „podzim“. Ač je toto období vla... Celý článek
Barbora Chuecos: Sebekoučink do každého období aneb ptejte se, co vás koronadoba učí 25.4.2020 Na tuto dobu nikdy v životě nezapomeneme, to je jisté. Zažíváme všichni mimořádné období, které je náročné už tím, že... Celý článek
Jak na úzkost teď a po pandemii? 19.3.2020 Na úzkost neplatí nic jiného, než být teď a tady ve svém těle. Naučit se mít všech pět pohromadě. V současnosti ... Celý článek
U zlomené nohy chápeme potřebu zotavení, u zlomené duše ne 9.1.2020 Počet lidí s psychickými problémy se zvyšuje. Deprese se v České republice objevují u 7 % obyvatel, úz... Celý článek
Tři předsevzetí, která zaručeně s radostí splníte 6.1.2018 Dostalo se mi té cti, napsat malé zamyšlení do nového roku. Měli by to být taková tři předsevzetí pro nás rodiče. Něc... Celý článek
Koučka: Novoroční předsevzetí aneb co potřebuji za podporu ke změně 2.1.2018 Vybavíte si ten pocit, když otevíráte novou knihu? Nebo když začínaly letní prázdniny, nastupovali jste do nové školy... Celý článek
Co mi jako matce pomáhá žít s dětmi, které jsou „jiné“ 1.1.2018 Markéta Štěpánková má tři děti s nějakou diagnózou. Nejstarší má Aspergerův syndrom, prostřední dysfázii nejmlad... Celý článek
Pět triků pro unavené mámy jiných dětí 4.2.2017 Z vlastní zkušenosti vím, jak žena často zapomene na sebe, když má dítě, natož „jiné“. Pamatuji si, jak jsem si po 14... Celý článek
