duševní hygiena

Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi, proč mě trápí úzkost a paniky?

8.12.2022

Čím dál více mladých lidí končí s úzkostmi, depresemi, panikami a sebepoškozováním. Viníkem jsou prý lockdowny a...

Mám vtíravé myšlenky

19.5.2022

Nedávno jsme vám v textu vysvětlili, co způsobují opakované negativní myšlenky a jak poznat, že jimi trpíte. O dvou t...

Celý článek

7 rysů neplodných myšlenek aneb vystupte z myšlenkových pastí

27.2.2022

Poslední dobou mě při sledování filmů nebo seriálů fascinovala situace, kdy herec naléhavě a zoufale opakuje: again, ...

Celý článek

Emoční sebeobrana o Vánocích

19.12.2021

Psycholog Martin Sedláček je spoluautorem konceptu Emoční sebeobrana a zaujal mě na workshopu pro rodiče dětí se zdra...

Celý článek

Adam Táborský: Mindfulness s lesní terapií pomáhá také autistům

Jak zůstat „veselý a zářivý“ i na podzim a v zimě, radí psycholog Adam Táborský

2.11.2021

Co všechno ovlivňuje naši náladu? Možná jste slyšeli o porodních blues, o vyhoření, o dopadech zátěže, poklesu nálady...

Celý článek

Návod na šťastnější podzim nejen podle autistů

29.9.2021

Chlad, mlha, tma. To jsou první tři slova, která napadnou většinu lidí, když se řekne „podzim“. Ač je toto období vla...

Celý článek

Barbora Chuecos: Sebekoučink do každého období aneb ptejte se, co vás koronadoba učí

25.4.2020

Na tuto dobu nikdy v životě nezapomeneme, to je jisté. Zažíváme všichni mimořádné období, které je náročné už tím, že...

Celý článek

Jak na úzkost teď a po pandemii?

19.3.2020

Na úzkost neplatí nic jiného, než být teď a tady ve svém těle. Naučit se mít všech pět pohromadě. V současnosti ...

Celý článek

U zlomené nohy vidíme potřebu zotavení, u zlomené duše ne 3

U zlomené nohy chápeme potřebu zotavení, u zlomené duše ne

9.1.2020

Počet lidí s psychickými problémy se zvyšuje. Deprese se v České republice objevují u 7 % obyvatel, úz...

Celý článek

Tři předsevzetí, která zaručeně s radostí splníte

6.1.2018

Dostalo se mi té cti, napsat malé zamyšlení do nového roku. Měli by to být taková tři předsevzetí pro nás rodiče. Něc...

Celý článek

Koučka: Novoroční předsevzetí aneb co potřebuji za podporu ke změně

2.1.2018

Vybavíte si ten pocit, když otevíráte novou knihu? Nebo když začínaly letní prázdniny, nastupovali jste do nové školy...

Celý článek

Co mi jako matce pomáhá žít s dětmi, které jsou „jiné“

1.1.2018

Markéta Štěpánková má tři děti s nějakou diagnózou. Nejstarší má Aspergerův syndrom, prostřední dysfázii nejmlad...

Celý článek

Pět triků pro unavené mámy jiných dětí

4.2.2017

Z vlastní zkušenosti vím, jak žena často zapomene na sebe, když má dítě, natož „jiné“. Pamatuji si, jak jsem si po 14...

Celý článek

duševní hygiena

Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi, proč mě trápí úzkost a paniky?

Mám vtíravé myšlenky

7 rysů neplodných myšlenek aneb vystupte z myšlenkových pastí

Emoční sebeobrana o Vánocích

Jak zůstat „veselý a zářivý“ i na podzim a v zimě, radí psycholog Adam Táborský

Návod na šťastnější podzim nejen podle autistů

Barbora Chuecos: Sebekoučink do každého období aneb ptejte se, co vás koronadoba učí

Jak na úzkost teď a po pandemii?

U zlomené nohy chápeme potřebu zotavení, u zlomené duše ne

Tři předsevzetí, která zaručeně s radostí splníte

Koučka: Novoroční předsevzetí aneb co potřebuji za podporu ke změně

Co mi jako matce pomáhá žít s dětmi, které jsou „jiné“

Pět triků pro unavené mámy jiných dětí

Maskovaná: Test mi ukázal víc, než jsem čekala

Den autistické hrdosti: Autismus jako identita, ne porucha

Test: Trpíte syndromem podvodníka? Plus 13 praktických tipů, jak ho překonat

Proces přijetí pozdní diagnózy autismu a ADHD: rozplétání masky a pocit podvodníka

Syndrom podvodníka: Tichý společník mnoha úspěšných lidí

Proč autisté maskují bolest i potřeby? Mýty, realita a trojitý problém empatie

Přihlášení