V prvej časti článku Aspergerov syndróm a komunikácia som vám priblížil, s akými problémami sa bežne stretávajú ľudia s poruchou autistického spektra (ďalej len PAS) - ktoré veci vplývajú na priebeh komunikácie a dôsledok dlhodobého vystavenia spoločnosti. V tomto článku som spísal rady a tipy, ktoré môžu ľudia nielen na autistickom spektre využiť na zlepšenie ich komunikačných zručností a prekonanie ťažkostí spojených s komunikáciou všeobecne, ako aj rady, ktoré vám môžu ušetriť množstvo ťažkostí týkajúcich sa konverzácie a medziľudských vzťahov.
Písanie
Písanie, či už kníh, článkov, blogov, denníkov - jednoducho vlastných myšlienok, je niečo, čo odporúčam skúsiť každému človeku, nielen na autistickom spektre. Naučilo ma to utriediť si myšlienky a vyjadrovať sa omnoho elokventnejšie, než som bol pôvodne schopný. Človek má totiž pri písaní viac času na sformulovanie slov. A pomalejšie, intenzívnejšie myslenie mu časom umožní svoje vyjadrovanie v bežnej komunikácii nielen zrýchliť, ale ho aj prehĺbiť.
Otvorenosť
I keď je konverzácia možno tá najťažšia, alebo najfrustrujúcejšia prekážka, radím ľuďom s PAS neuzatvárať sa do seba. Aspoň teda nie úplne. Je mimoriadne dôležité, zabezpečiť si dostatok času o samote na zregenerovanie. Ale sociálna interakcia je nevyhnutnou súčasťou života všetkých ľudí. Ak ste nenašli spoločnosť, kde sa cítite príjemne, neprestávajte hľadať. Internetové fóra, facebookové stránky, poprípade iné aplikácie (Discord, a pod.) sú taktiež alternatívou, ale nezabúdajte, že nedokážu kompletne nahradiť každodenný kontakt s ľuďmi, potrebný na prežitie v spoločnosti.
Pokračování článku je pouze pro předplatitele s placeným přístupem.
Chcete-li pokračovat ve čtení, vyberte si jednu z variant předplatného zde.
6 komentářů
„Ak ste nenašli spoločnosť, kde sa cítite príjemne, neprestávajte hľadať.“ píšeš v článku. Patrím medzi ľudí (pravdepodobne s AS), ktorí majú komunikačné schopnosti skôr biednejšie. Mám dvoch ľudí, ktorí mi rozumejú, avšak sú v iných mestách ako to moje čiže pri troche šťastia sa vídame raz do týždňa, a hoci navštevujem školu, často krát za celý deň prehovorím len s jedným človekom – s mamou. V okolí sa nachádza osoba (tiež Asperger), s ktorou by sa dalo podľa nedávnych zistení porozprávať (AS, život, písanie). V mojej blízkosti sa vyskytuje zriedka, taktiež sa spolu takmer nikdy nerozprávame. Preto sa chcem opýtať: ako by si sa prihovoril s kamarátskou intenciou?, Ako začať konverzáciu?, Ako by si si želal, aby sa niekto prihovoril tebe?, prípadne: Mám na to zabudnúť, aby boli ušetrené veci, ktoré si o mne môže myslieť?, Bolo by lepšie tej osobe napísať správu ako sa prihovoriť fyzicky?
Vopred ďakujem za odpoveď
Ospravedlňujem sa za neskorú odpoveď.
Problém, ktorý opisuješ sa pri ľuďoch s AS vyskytuje takmer vždy. U niektorých intenzívnejšie než u iných…
Ťažko sa mi však opisujú rady, ktoré by táto skupina ľudí potrebovala nielen počuť ale aj implementovať (čo je neraz veľmi náročné sa naučiť). Mám v pláne o tejto téme v blízkej budúcnosti napísať osobitný článok, ale hlavný problém vidím v tom, že aj keď napíšem (aspoň ako-tak) presný postup, nie vždy je jasné iba z písomnej informácie vyrozumieť ako presne by sa mala daná rada aplikovať… Preto sa na problémy tohoto typu odporúča tréning sociálnych zručností s odborníkom.
No aby som ťa nenechal len tak napospas, budem rád ak mi osobne napíšeš na facebook :). Možno ti budem vedieť pomôcť individuálne.
S pozdravom,
Frnka Jakub.
Rozumiem, že vytvoriť univerzálnu odpoveď na nielen frekventovaný ale i v každom individuálnom prípade subjektívne stavaný problém je veľmi náročné. Nehovoriac o tom, že opis praxe nie je prax samotná, čiže ani podrobné mechanické postupy nedodávajú istotu úspechu v komunikácií. So svojou odborníčkou sa stretnem až v januári a napriek tomu, že by mi isto poradila dobre, viem, že o deň-dva by ma sebavedomie opustilo.
Keďže plánujem komunikáciu najprv „postaviť“ na AS (práve zistenie, že ho má mi dalo podnet pokúsiť sa s týmto človekom nadobudnúť priateľstvo), mohla by nastať domnienka, že sa chcem spovedať o svojom živote alebo hľadať odpovede ohľadom AS. Nejde mi o jednorazovú diskusiu. Preto sa obávam práve toho, že by ma ten človek videl ako záväzok alebo príťaž, prípadne, že by sa mi nechtiac podarilo odstrašiť ho.
Myslím, že najlepšie sa učí za letu, hlavne veci typu sociálne zručnosti. Ako to vidíš ty? S radosťou ti napíšem na Facebook, avšak neviem či by si mal záujem, prípadne email. Mám radšej email, pretože sa viem lepšie vyjadriť a mám nato viac času.
Teším sa na ďalší článok
Budem radšej keď ma kontaktuješ na facebooku. Jednoducho mi len daj žiadosť o priateľstvo, alebo rovno aj napíš správu. Možno odpoviem s nejakým časovým odstupom, ale určite sa ti ozvem naspäť. Korešpondencia prostredníctvom e-mailu podľa mňa vytvára zbytočnú „bariéru odbornosti“ medzi ľuďmi – všetko to vykanie, formálnosť a neintímnosť mi takým typom konverzácie vnucuje ilúziu, že ani nekomunikujem s človekom…
Čo sa týka sociálnych zručností… no povedal by som, že som veľmi tvrdohlavý človek. Keď mám hocijaký problém, vždy ho riešim sám. Niekedy až za hranice bezpečnosti. Je teda len prirodzené, že všetko čo sa týka sociálneho života som sa naučil prostredníctvom vlastného štúdia rôznych učebníc, kníh a iných materiálov… Môžem povedať len toľko, že sa to určite naučiť dá. Myslím si, že každý však k tomuto potrebuje pristupovať svojim spôsobom, ktorý pre neho/ňu funguje. Sám svoje schopnosti týkajúce sa sociálneho fungovania cením momentálne vysoko nadpriemerne. A určite na takej úrovni neboli vždy :D.
Budem teda rád keď ma kontaktuješ, a ďalej môžeme komunikovať tou cestou.
S pozdravom,
Frnka Jakub.
Vďačím ti za tvoju ochotu. Posledné dni zvažujem svoje budúce konania týkajúce sa mojej situácie. Uvažujem taktiež nad tým, či by bolo naozaj vhodné ťa skontaktovať z toho dôvodu, že sa trochu poznáme, čo vo mne vyvoláva neistotu. Verím, že komunikácia by mi pomohla, avšak po viacerých (neúspešných) pokusoch spriateliť sa s inými osobami pociťujem obavy z akejkoľvek interakcie s novým človekom. Takže, hoci to už bolo opýtané, nebude pre teba závadné ak ťa kontaktujem (a budeme touto cestou komunikovať aj naďalej) napriek tomu, že sa poznáme?
Ja budem len rád ak ma kontaktuješ. Myslím si, že na tom môžeme obaja len získať. Takže, prosím, kľudne mi napíš na facebook, pošli mi žiadosť o priateľstvo a popíšeme si. Očakávam tvoj podnet :).